Fitbit para niños: ¿Cuál es el mejor para los niños?

Modelo	Edad	Contador de pasos	Sensor de frecuencia cardíaca	GPS	Monitor de sueño	Precio
Fitbit Ace 3	6-13	✔️	❌	❌	Básico	57 €
Fitbit Inspire 3	10+	✔️	✔️	❌	Avanzado	80 €
Fitbit Charge 6	10+	✔️	✔️	✔️	Avanzado	160 €

¿Qué edad es adecuada para un Fitbit?

No existe un límite estricto, pero se recomienda que tu hijo tenga al menos 6 años para usar un Fitbit. El Fitbit Ace está especialmente diseñado para niños y es adecuado para los más pequeños. Sus correas vienen en colores divertidos y con protección adicional contra golpes o rasguños.

Otros rastreadores de actividad de Fitbit, como el Fitbit Charge 6 o el Fitbit Inspire 3, son adecuados para niños mayores de 10 años. Crear una cuenta para un niño menor de 13 años requiere consentimiento parental; después de eso, el niño puede gestionar su propia cuenta. Con una cuenta familiar, los padres pueden controlar la cuenta Fitbit de su hijo.

Fitbit para niños pequeños: Fitbit Ace 3

El Fitbit Ace 3 está diseñado específicamente para niños de 6 años en adelante. Su diseño es simple y resistente, por lo que no tendrás que preocuparte de que tu hijo lo rompa. Las correas están adaptadas para muñecas pequeñas.

• Totalmente impermeable

• Batería de larga duración, hasta 8 días

• No tiene monitor de frecuencia cardíaca, pero registra pasos, minutos activos y sueño

• En la app Fitbit, tu hijo puede ganar trofeos al cumplir sus objetivos de actividad

• Opción de vista familiar, para que padres e hijos tengan diferentes modos de acceso a los datos

• Precio aproximado: 57 €

Fitbit para niños mayores: Fitbit Inspire 3

Para niños de 10 años en adelante, el Fitbit Ace 3 puede parecer un poco infantil. El Fitbit Inspire 3 es una excelente actualización. Este rastreador de actividad para adultos es lo suficientemente pequeño como para que tu hijo lo use. Es un rastreador básico con funciones como monitor de frecuencia cardíaca, monitor de sueño y seguimiento de actividad.

• Precio aproximado: 80 €

• Viene con 20 modos de ejercicio, útiles si tu hijo practica deportes como hobby

• El monitor de sueño es más sofisticado que el del Ace 3, mostrando diferentes etapas del sueño y dando un puntaje de calidad del sueño

• Se puede usar mientras se nada

Siguiente nivel: Fitbit Charge 6

El Fitbit Charge 6 es el rastreador de actividad más avanzado de Fitbit antes de entrar en la categoría de smartwatch completo. Es la adición más reciente a la línea (octubre de 2023) e incluye múltiples funciones, entre ellas GPS incorporado.

• Precio aproximado: 160 €

• Adecuado para niños de 10 años en adelante, ideal para adolescentes

• Incluye un índice de manejo del estrés, útil si tu hijo sufre ansiedad por la escuela

• Perfecto para hacer ejercicio, con GPS para registrar recorridos al caminar, correr o andar en bicicleta

• Monitor avanzado de sueño

• Correas disponibles en dos tamaños, asegúrate de pedir la correcta para la muñeca de tu hijo

Cómo un Fitbit para niños ayuda a mantener a tu hijo saludable

Un rastreador de actividad Fitbit puede promover un estilo de vida saludable para tu hijo, ¡y de forma divertida! Estar activo es un impulso natural en los niños, y es vital mantenerse en movimiento para crecer de manera saludable. Fomentar hábitos saludables puede parecer complicado, pero con un Fitbit para niños es mucho más fácil.

Crear una rutina saludable y activa

El Fitbit puede motivar a tu hijo a seguir una rutina activa mediante insignias y trofeos que se ganan al cumplir objetivos de actividad. Salir a caminar o realizar cualquier actividad se convierte en algo divertido y motivador.

Incluso las tareas del hogar pueden transformarse en actividades entretenidas. Por ejemplo, ir al supermercado con tu hijo puede convertirse en un juego gracias al Fitbit, ayudándole a construir hábitos saludables mientras recibe refuerzo positivo en la app.

Seguir deportes y hobbies

Es importante que tu hijo practique algún deporte. Los deportes en equipo no solo fomentan un estilo de vida saludable, sino que también enseñan a trabajar en grupo y aprender de sus compañeros.

El Fitbit ayuda a registrar la actividad durante estos deportes, mostrando cuánto tiempo han estado activos y estadísticas de su rendimiento. Por ejemplo, un partido de fútbol promedio incluye más de 15.000 pasos.

Retos grupales

Con una cuenta familiar Fitbit, los niños pueden competir entre sí en retos diarios o de fin de semana. También existe el Family Face-Off, un reto de 5 días en el que el ganador recibe un trofeo virtual.

Los retos grupales son una excelente forma de mantenerse motivados y saludables. Los niños pueden añadir a sus amigos para competir juntos, y los padres controlan con quién pueden conectarse, asegurando que solo compitan con personas aprobadas.

 

 

Consejos para sacar el máximo provecho del Fitbit de tu hijo

Una vez que tengas un Fitbit para tu hijo, es importante saber cómo aprovecharlo al máximo. Aquí tienes algunos consejos para configurar el reloj de la manera más óptima y mantener a tu hijo motivado y saludable.

Establecer metas

La app de Fitbit ofrece muchas metas, pero aquí destacamos algunas que pueden ayudar a tu hijo a llevar un estilo de vida saludable de manera divertida:

• Actividad diaria: Incluye pasos, minutos activos, calorías quemadas o distancia recorrida. Es una buena forma de que los niños hagan más ejercicio, aunque solo sea caminando o dando más pasos al día.

• Sueño: Ayuda a establecer objetivos relacionados con las horas de sueño y el tiempo de sueño REM.

• Agua: Establece metas de consumo diario de agua. Estudios sugieren que casi todos los niños no beben suficiente agua, ¡es una manera fácil de mejorar la salud!

• Mindfulness: Muy útil para adolescentes con vidas ocupadas y muchas tareas. Permite momentos de relajación lejos de las pantallas.

Puedes establecer cualquiera de estas metas como Meta Principal en la app de Fitbit. Para añadir o cambiar metas: ve a la pestaña Hoy, toca tu foto de perfil, selecciona Actividad y Bienestar y toca la meta que quieras ajustar.

Tener tu propio Fitbit

Tener un Fitbit propio te permite no solo usarlo mejor, sino también crear una cuenta familiar. A través de esta cuenta, puedes competir con tu hijo en metas y retos, ganando trofeos e insignias virtuales. Es una excelente manera de motivar a tu hijo y fomentar un espíritu competitivo saludable.

Mostrar las estadísticas a tus hijos

Comparte las estadísticas con tus hijos: es divertido y educativo. Si tienes tu propio Fitbit, pueden comparar los resultados juntos.

Para obtener lecturas precisas, el Fitbit debe llevarse todo el tiempo, ajustado correctamente para que los sensores funcionen bien. Para monitorear el sueño, debe llevarse también por la noche.

Las estadísticas se pueden ver en la app de Fitbit o en su sitio web. En la pestaña Hoy, se muestran pasos, distancia, calorías quemadas y más. También se incluyen estadísticas de sueño, minutos activos y peso.

Mejorar el sueño de tu hijo

Dormir es importante para todos, aunque no siempre queramos admitir cuando tenemos un horario de sueño poco saludable. Para los niños, el sueño es esencial para un estilo de vida saludable. No solo es vital para su salud física, sino también para que la información aprendida durante el día se procese correctamente.

¿Cuánto debe dormir tu hijo?

Con un Fitbit para niños, es muy fácil monitorear el sueño. Según la edad, se recomienda:

• Niños de 6 a 12 años: 9 a 12 horas de sueño

• Niños de 13 a 18 años: 8 a 10 horas de sueño

El Fitbit de tu hijo permite registrar la cantidad de sueño cada noche, pero debe llevarse el reloj durante la noche. Esto ayuda a identificar problemas en el horario de sueño y mejorar la rutina. Dormir bien es clave para que tu hijo crezca sano.

Cómo monitorear el sueño con Fitbit

El Fitbit detecta automáticamente cuando tu hijo se va a dormir. Mientras lo lleve puesto correctamente por la noche, todo el seguimiento se realiza de forma automática. Es importante que la correa esté ajustada para que los sensores mantengan contacto con la piel.

Qué información del sueño se registra

El Fitbit registra bastante información sobre cómo duerme tu hijo:

• Patrón de sueño: tiempo despierto, inquieto o dormido

• Sueño inquieto: indica movimientos frecuentes durante la noche

• Etapas del sueño: si el Fitbit tiene monitor de frecuencia cardíaca (Charge 5 o Inspire 3), también registra las diferentes fases del sueño

Las etapas del sueño indican el tipo de sueño en el que está el cuerpo: sueño ligero, profundo, etc., repitiéndose varias veces durante la noche. Toda esta información se puede ver en la app de Fitbit.

Cómo ver la información del sueño

Para ver los datos en la app de Fitbit:

1. Ve a la pestaña Hoy

2. Toca el cuadro de sueño (si no aparece, actívalo en Configuración)

3. Verás los patrones de sueño, tiempo en ciclos y el historial de la última semana

Las estadísticas promedio incluyen: horas dormidas, puntaje de sueño, horario de sueño y etapas (ciclos).

Con esta información, puedes ayudar a tu hijo a mejorar su horario de sueño y alcanzar las horas recomendadas cada noche.

¿Un Fitbit para niños es diferente de un Fitbit para adultos?

Fitbit es uno de los pocos fabricantes que diseña rastreadoras de actividad especialmente para niños. El Fitbit Ace 3 es un excelente ejemplo, diseñado para los más pequeños. Pero, ¿en qué se diferencia un Fitbit para niños de uno para adultos? A continuación explicamos las principales diferencias.

Diseñado para niños: Fitbit Ace 3

El Fitbit Ace 3 es el único reloj Fitbit realmente diseñado para niños pequeños. Algunas características lo hacen más adecuado para ellos:

• Tamaño y diseño: diseñado para muñecas pequeñas, incluye una correa más pequeña. Los colores son más orientados a los niños y el tamaño del reloj es menor.

• Software: utiliza una cuenta infantil que debe estar vinculada a una cuenta de adulto por regulaciones. Los datos recogidos están adaptados al comportamiento y cuerpo del niño. Usarlo como adulto o adolescente puede ser complicado, ya que está pensado para niños más pequeños.

La serie Fitbit Inspire o Charge está mejor adaptada para adolescentes y adultos (13 años en adelante). Las cuentas aún se pueden vincular a una cuenta familiar, y se pueden comprar correas más pequeñas si la original es demasiado grande para la muñeca de tu hijo.

Pasos de niños vs pasos de adultos

No es sorprendente que un paso de un niño sea generalmente más corto que el de un adulto. Por lo tanto, los contadores de pasos y distancia difieren entre un Fitbit para adultos y uno para niños.

Para que los pasos y la distancia se registren correctamente, puedes ajustar el peso y la altura en la configuración. La opción Stride también influye en la distancia en relación con los pasos dados.

Asegúrate de configurar correctamente el Fitbit de tu hijo para que los contadores proporcionen datos precisos. Fitbit tiene una precisión aproximada del 95%, por lo que si se registran 10.000 pasos, el número real podría estar entre 9.500 y 10.500. Además, asegúrate de que tu hijo siempre use el reloj en la misma mano para obtener los mejores datos.

Cómo Fitbit ayuda a niños con necesidades especiales

Tener un smartwatch también puede ser muy útil para niños con necesidades especiales, como TDAH o autismo, influyendo positivamente en su estilo de vida y ayudándoles a estar más felices y saludables.

Cómo un Fitbit puede ayudar a niños con TDAH

Crecer con TDAH puede ser difícil y, a menudo, conlleva hábitos poco saludables. Un Fitbit para niños con TDAH puede facilitar un estilo de vida saludable y ayudarte a identificar qué tipo de apoyo necesitan.

Una madre en los foros de Fitbit describe cómo el reloj ha ayudado a sus dos hijos con TDAH a mantener un control adecuado de calorías, y también les da una visión visual de su actividad y frecuencia cardíaca, que puede verse afectada por la medicación.

Dormir bien puede ser complicado para niños con TDAH. Para obtener datos precisos sobre el sueño, es recomendable un reloj con monitor de frecuencia cardíaca. El Fitbit Ace 3 no incluye esta función, pero el Inspire 3 o el Charge 5 sí.

Fitbit para niños con autismo

Los niños en el espectro autista también pueden tener problemas para dormir. Por ello, es recomendable un Fitbit con monitor de frecuencia cardíaca, que ayude a identificar problemas de sueño y manejar la fatiga que suelen experimentar. También puede fomentar la atención plena y ayudar a reducir la ansiedad.

Ten en cuenta que llevar un reloj todo el día puede ser un problema sensorial para algunos niños con autismo. A veces se puede usar un clip para sujetar el Fitbit, aunque esto reducirá la cantidad de datos de salud recopilados. Es importante elegir una correa de material que se adapte a las necesidades y preferencias de tu hijo.

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El futuro de los wearables para niños

Los wearables han avanzado mucho en los últimos años, pero todavía queda mucho camino por recorrer. El mercado infantil de wearables a menudo se ignora, aunque tiene un gran potencial de crecimiento.

Seguimiento más significativo

Actualmente, los Fitbits para niños son básicamente relojes de adultos adaptados con correas más pequeñas. En el futuro, esperamos ver wearables diseñados específicamente para niños, con funciones que fomenten un crecimiento saludable y feliz.

Gran parte de los datos de Fitbit se basan en algoritmos diseñados para adultos. Para obtener datos más precisos en niños, estos algoritmos deben adaptarse a sus cuerpos.

También se esperan nuevos sensores: sensores de temperatura corporal y de sudor, que podrían proporcionar información vital sobre la salud de los niños.

Wearables en el aula

Al igual que los smartphones se han integrado en la vida y la educación, los wearables podrían tener un papel importante en las aulas del futuro. Los smartwatches podrían ayudar a adaptar la educación al estudiante, monitorizando energía, ansiedad o fatiga durante el día.

A medida que los wearables se vuelvan más populares entre los niños, también empezarán a competir con amigos en deportes y actividades, fomentando un espíritu competitivo saludable y ofreciendo datos y trofeos virtuales divertidos.

 

Fitbit para niños: En resumen

¿Es una buena idea un Fitbit para niños? Sí, absolutamente. Un Fitbit para niños puede promover un estilo de vida saludable y motivarles a ser más activos. Esto ayuda a que crezcan felices y fuertes. Un Fitbit para niños es una herramienta valiosa para apoyar su desarrollo y mantenerlos activos.

Existen varios modelos de Fitbit para elegir. Recomendamos los modelos más económicos, ya que sus funciones son suficientes para los niños. Y seamos sinceros: ¡a los niños les encanta romper lo que tienen en sus manos!

Nuestra recomendación:

• Ace 3: para niños de 6 a 13 años.

• Inspire 3 o Charge 5: para niños de 13 años en adelante.

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el mejor Fitbit para un niño?
Recomendamos el Ace 3 para niños de 6 a 13 años. Para adolescentes de 13 años en adelante, el Inspire 3 o Charge 5 son excelentes opciones.

¿Para qué edad se recomienda el Fitbit Ace 3?
Fitbit recomienda el Ace 3 para niños de 6 a 13 años. Está especialmente diseñado para los más pequeños, con una correa más pequeña.

¿Puede un niño de 6 años usar un Fitbit?
Sí. El Fitbit Ace 3 está diseñado para niños de 6 a 13 años y puede ayudar a un niño de 6 años a mantenerse saludable y activo.

¿Puede un niño usar un Fitbit sin teléfono?
Sí, un niño puede usar un Fitbit junto con el teléfono de un adulto. De esta manera, se pueden ver todos los datos y estadísticas. El niño no necesita tener su propio smartphone.

¿Es buena idea un Fitbit para niños?
Sí. Un smartwatch Fitbit ayuda a los niños a crecer saludables y activos, y también permite monitorizar el sueño, que es fundamental para su salud.

¿Los Fitbits son adecuados para niños de 10 años?
Sí, hay Fitbits adecuados para niños de 10 años. El Ace 3 está diseñado para edades de 6 a 13 años. El Inspire 3 se recomienda para mayores de 13 años, aunque puedes usar tu criterio propio.

¿Un niño de 11 años puede tener una cuenta de Fitbit?
Sí. Se puede crear una cuenta Fitbit Kids para un niño de 11 años, vinculada a una cuenta de adulto para supervisión.